小寒到來是一年最冷的時候注意養生保暖驅寒

2021-01-05 10:41:27

2020年1月5日,今天是小寒,是農歷二十四節氣中倒數第二個節氣。小寒節氣的到來,氣候到了一年最冷的時候,注意保暖驅寒。小寒養生美食有;一、每周吃一次羊肉、當歸、山藥、胡蘿卜湯、暖暖地過個冬天。二、雞湯是冬季補氣補血佳品,鈣質也多。三、糯米飯含糖高利于驅寒,有補中益氣的功效,在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。四、臘八粥,小寒節氣中有重要的民俗就是吃“臘八粥”,增加機體熱量,起到暖胃消寒的作用。圖/文:張寶蘭


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